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月子沒坐好,容易留下的毛病
日期:2016-12-23 20:53:10

  1、產后體虛,這些毛病容易惹上身。
  專家指出,在懷孕過程中,胎兒成長會給身體帶來很大的耗損,若沒有正確地坐月子,不但外表相對有老化的現象,而且產后毛病出現的機率也比較高。比如月經不順、肩背疼痛、手腳冰冷、頭暈頭痛、長黑斑、掉頭發、常感冒、腰酸、疲倦、白帶多等癥狀。
  2、坐月子期間應該如何調理。
  第一招:多喝水。
  為了讓自己的皮膚看起來水靈靈的,那么你就一定要堅持喝夠水,每日飲水量應為1200毫升左右。一旦人體水分減少,就會出現皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。
  第二招:多吃富含維生素的食物。
  不管有沒有生孩子,維生素對于女性來說都是寶。維生素可以防止皮膚衰老,保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。尤其是維生素e對于皮膚抗衰有重要作用。
  第三招:多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。
  膠原蛋白越豐富,人類的皮膚彈性就越光滑,越有彈性。所以,女性在產后適當的補充膠原蛋白,如豬蹄、動物筋腱和豬皮等,能使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少。

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